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 4ÀκÐ/210Kcal
 ²®ÁúÄá(ÅëÁ¶¸²) 200g   ÂüÄ¡(ÅëÁ¶¸²) 1Åë   ·¹¸ó 1°³   ¼­¾ç°ÜÀÚ 1ÀÛÀº¼ú   
 ½ÇÆÄ 20g    ¼Ò±Ý Á¶±Ý  ¹° 3ÄÅ

 

1. ²®ÁúÄá ÁغñÇϱâ : ±½Àº ü¿¡ ´ã°í ²ú´Â ¹°À» ³¢¾ñÀº ÈÄ ¹°±â¸¦ °ÅµÎ¾î ³õ´Â´Ù

2. ÂüÄ¡»ì ÁغñÇϱâ : ÅëÁ¶¸² °·Î ±â¸§¸¸ µû·Î µû¶ó³½´Ù. ±â¸§À» »« »ìÀº Å­Á÷Å­Á÷ÇϰԼÕÀ¸·Î Âõ¾îµÐ´Ù.

3. µå·¹½Ì ¸¸µé±â : ¹Þ¾ÆµÐ ÂüÄ¡ ±â¸§¿¡ ¼­¾ç°ÜÀÚ¸¦ Ç®°í ·¹¸óÁó°ú ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î °Åǰ±â·Î »Ç¾é°Ô µÉ ¶§±îÁö Á£´Â´Ù.

4. ¹ö¹«¸®±â : ÁغñÇÑ ÂüÄ¡¿Í ²®ÁúÄá¿¡ µå·¹½ÌÀ» ³¢¾ñ¾î »ì¦ µÚÀû¿ä ÁØ´Ù. ½ÇÆÄ¸¦ ¼Û¼Û ½ä¾î À§¿¡ ¾ñ¾î ³½´Ù.
  *²®ÁúÄáÀÌ ÁغñµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù¸é Áý¿¡ Àִ ä¼Ò¸¦ ÀÌ¿ëÇØ º¸¾Æµµ ÁÁ´Ù. µ¥Ä£ ½Ã±ÝÄ¡³ª ¾çÆÄ¸¦ °°ÀÌ ¹ö¹«·Áº¸ÀÚ.

 

 

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