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  혈중 오메가3 수치-수명 관계 연구
등록일 : 2021/09/15 오후 5:42:54    조회 : 68

오메가3 수치 높으면 기대수명 5년 증가

오메가3 지방산에 다양한 건강상 이점이 있다는 사실은 잘 알려져 있다. 새로운 연구에서 추가로 오메가3와 장수의 연관성이 발견됐다.
65세 이상 사람들의 경우 혈중 오메가3 수치가 높으면 기대 수명의 연장을 예측할 수 있다는 것. 이는 스페인 바르셀로나의 델마르 의료연구소(IMIM)와 미국 사우스다코타주의 지방산연구소(FARI)의 공동 연구로 미국임상영양학 저널에 발표됐다.
연구팀은 11년 동안 2,240명을 추적하고 이들의 혈중 오메가3 수치를 분석했다. 참여자들은 4그룹으로 나뉘었다. 흡연하지 않고 오메가3 수치가 높은 그룹, 담배를 피우고 오메가-3 수치가 높은 그룹, 흡연하지 않고 오메가-3 수치가 낮은 그룹, 담배를 피우고 오메가-3 수치가 낮은 그룹이다.
분석결과, 담배를 피우지 않고 혈중 오메가3 수치가 높은 그룹의 생존 추정치가 가장 높았다. 담배를 피우고 오메가3 수치가 높은 그룹과 담배를 피우지 않고 오메가3 수치가 낮은 그룹은 생존 추정치에서 거의 비슷하게 나타났다. 담배를 피우고 혈중 오메가3 수치가 낮은 그룹의 생존 추정치는 가장 낮았다.
IMIM 심혈관 위험 및 영양 연구 그룹의 알렉스 살라-빌라 박사는 『식단에 정기적으로 기름진 생선을 포함해 혈중 오메가 3지방산의 수치가 높아지면 기대 수명이 거의 5년 증가한다』고 밝혔다.
공동 저자인 FARI 윌리엄 S 해리스 회장은 이번 연구 결과에 대해 『의사들이 환자들에게 콜레스테롤 혈압 등 건강에 위험 요소들을 다루면서 오메가3 수준을 올리도록 장려해야 한다』고 말했다. 자신의 오메가3 지수를 아는 것은 콜레스테롤 수치나 혈압을 아는 것만큼 중요하다는 것. 생선을 더 섭취하거나 보충제를 복용하는 등 오메가3 지수를 ‘개선’하는 것은 혈압 등 다른 위험 요인의 치료법보다 훨씬 쉽고 저렴한 방법이라는 설명이다.

* 기사 출처: Medical News Today, 2021년 7월 27일자



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